건강6 뱃살 빼는 최고의음식들 뱃살 빼는 최고의 음식 나이가 들면 자꾸만 늘어만 가는 '뱃살' 먹으면서~ 뱃살을 뺄 수 있으면 정말 좋겠지요? 그래서, 먹으면 뱃살이 빠지는 최고의 음식을 알아보겠습니다. 뱃살 빼는 최고의 음식 바나나 바나나는 칼륨, 칼슘, 마그네슘이 풍부하며 비타민을 공급하며 칼로리가 75~130 정도로 낮으면서 포만감을 주기때문에 뱃살 빼기에 좋은 음식이기 때문에 간식으로 섭취해도 좋다고 합니다. 뱃살 빼는 최고의 음식 토마토 토마토는 비타민과 무기질이 풍부하며 혈액 속에 지방이 쌓이는 것을 방지해서 뱃살 빼는 데 도움을 주며 또한, 토마토의 라이코펜 성분은 지방합성을 억제하며 식욕을 억제하는 도움을 준다고 합니다. 뱃살 빼는 최고의 음식 아보카도 아보카도에 들어있는 올레산은 허기를 없애주거나 지연시키는 역할을 하.. 2021. 10. 25. mct오일 효능 섭취량 mct오일 효능 요즈음 탄수화물 섭취는 줄이면서 양질의 지방 섭취를 늘려서 하는 '저탄고지 식단'다이어트가 인기를 끌면서 mct오일에 대한 관심도가 높아지고 있지요? mct오일은 불포화지방산의 한 종류로 코코넛 오일이나 치즈, 우유 등에 풍부히 함유되어있는데요, 그럼, mct오일 효능과 mct오일 하루 섭취량을 알아보겠습니다. mct오일 효능 다이어트 효과 mct오일은 지방으로 저장되지 않고 바로 에너지원으로 소비되기 때문에 다이어트에 효 고적이며 또한, 포만감 유지에 도움을 주어 다이어트 시 식욕을 억제 해주기 때문에 다이어트에 많은 효능을 보인다고 합니다. mct오일 효능 두뇌 건강 효과 mct오일은 간에서 케톤체로 바로 변환되어 뇌에 빠르게 에너지를 공급해서 뇌의 피로 해소에 도움을 주며 뇌 기능 .. 2021. 9. 24. 토란 효능 토란 효능 몸에 좋은 '토란' 토란이 위 건강에 좋다는 이야기는 많이 들어보셨지요? 위 건강뿐만 아니라 그 밖에 많은 효능들을 가지고 있다고 하는데요, 그럼, 토란이 함유하고 있는 토란 효능을 알아보겠습니다. 토란 효능 위 건강에 도움 토란은 장과 위를 원만하게 하고 토란의 뮤신 성분은 위산으로 인한 위 손상을 막아주고 단백질의 흡수와 분해를 촉진하여 장과 위를 원만하게 하여 위 건강에 도움을 준다고 합니다. 토란 효능 염증 완화에 도움 토란의 아린 맛은 타박상, 염좌 , 골절 등 염증을 가라앉히는 작용을 해주며 노폐물 배출을 도와서 몸이 붓는 부종을 개선하는데 도움을 준다고 합니다. 토란 효능 혈관건강에 도움 토란에 풍부히 함유된 칼륨 성분은 혈관 내 나트륨과 노폐물 배출을 도와서 고혈압, 동맥경화 등.. 2021. 9. 24. 양치질 이닦기 횟수 양치질 이 닦기 횟수 귀중한 우리의 '치아' 치아 관리를 잘 하는 것이 돈을 아끼는 비결인데요, 치아를 잘 관리하기 위해서는 '양치질'이 정말 중요하지요? 그래서, 양치질과 관련하여 OX상식퀴즈를 해볼까 합니다. 문제는? 양치질은 하루 3번 하면 된다? 우리가 생각하기에 양치질은 하루에 3번 양치질 333법칙도 있지요? 그래서, 정답은? O일까요? X일까요? 정답은? " X "라고 합니다 우리가 알기에 양치질은 하루에 '3번'인데요 그럼, 왜 3번이 틀렸을까요? 하루 3번 식사 후 양치질은 기본이라고 합니다 그리고, 식사 후뿐만 아니라 자기 전, 일어난 직후에도 양치질을 해야 한다고 합니다 그래서, 양치질은 " 하루 5번 "이 정답이라고 합니다. 그럼, 취침 전, 기상 직후 양치질.. 2021. 9. 2. 이전 1 2 다음
