코코넛워터 효능들

 

코코넛워터 효능들

 

운동 후에 쉽게 찾게 되는

'스포츠 음료' 

 스포츠 음료를 마시면

당이 걱정되시지요?

물과 스포츠 음료의 좋은 대안으로

'코코넛 워터'가 있는데요,

 

'코코넛 워터'에는

아주 소량의 당이 함유되어 있으며

코코넛 워터의 영양분은

마시면서 거의 즉각적으로

체내에 흡수되기 때문에 더 좋아요

무지방 저칼로리 식품

다이어트 최고의 음료인 코코넛 워터

그럼,  코코넛 워터의 효능에 대해

알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

​코코넛워터 효능

1. 노폐물 배출

 

코코넛 워터에는

미네랄과 칼륨이 풍부한데

칼륨은 혈압, 삼박수, 소화를 조절하며

신경을 자극시키는데

코코넛워터 한 컵에

칼륨 1일 권장량의 17%가 함유되어있어

칼륨의 훌륭한 공급원으로

노폐물을 몸 밖으로

배출시켜 준다고 합니다.

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코코넛워터 효능

2. 전해질 풍부

 

코코넛워터는

전해질이 풍부한데요,

체내에 기능을 하는

주요 전해질 7가지 중에서

코코넛 워터에는

나트륨, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 인등

다섯 가지의 전해질이 들어 있어

이온음료 대신 마시면

 갈증해소에 좋다고 합니다.

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​​코코넛워터 효능

3. 노화 방지 및 지연

 

코코넛워터에

사이토 가인 성분이

다량 함유되어 있어서

활성산소를 억제하여서

노화를 방지하며 지연시키는

효과가 있다고 합니다.

 

 

코코넛워터 효능

4.항균물질 풍부

 

코코넛 워터에는

향균 물질이 풍부한데요

항염 및 향균 효과가 있는

타닌이 풍부하게 함유되어

있다고 합니다.

 

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​코코넛워터 효능

5. 혈당 수치 조절

 

코코넛워터가

당분이 적다는 사실은

다 알고 계시지요?

당분은 적으면서

 항산화 성분이 함유되어 있어

혈당 수치를 낮춰주기 때문에

당뇨병이 있으신 분들에게

아주 좋은 음료라고 합니다.

 

 

​​​코코넛워터 효능

6. 체중 감량

 

코코넛 워터에는

섬유질이 풍부해서

소화에 도움을 줄 뿐만 아니라

복부 팽만감을 감소시 켜며

붓기를 빼주기 때문에

체중감량에 매우 효과적이라고 합니다

그래서, 코코넛 워터는

다이어트 음료로는 최고예요.

 

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그 밖에, 코코넛 워터는

나쁜 콜레스테롤 수치는

낮추어주며

몸에 이로운 콜레스테롤 수치는

높여주어

몸의 밸런스를 맞추어 주는 효과가

있다고 합니다.

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​이상으로

코코넛 워터의 효능에 대해

알아보았습니다.

 

 

 

 

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